b体育开始的时候跑塑胶跑道，感觉弹性比较大，跑起来不错b体育。现在跑马路更多些，硬路面对膝盖的冲击大，大家怎么看这个问题呢？
在马路上跑和在塑胶跑道上各有优缺点，不过题主这个问题的重点在于解决——不管在哪种路面上跑，都要尽量做到减少对膝盖的冲击，当解决了这个主要矛盾，再根据实际情况去选择在哪里跑步都不会是太大的问题了。
拿被使用最为广泛的沥青路面分析，沥青类结构层本身属于柔性路面范畴，但其基层除柔性材料外，也可采用刚性的水泥混凝土，或半刚性的水硬性材料。
不用刻意到达某个指定地点b体育，只要想跑，不论何时何地甚至出差出国都能最快找到“跑道”
开阔的视野和变换的环境能够缓解比较枯燥重复的跑步动作，通过变换的街景等调整心情，减少跑步带来的疲劳感
市政府一般会定期对马路进行维修和维护，鲜少有常年残破不堪的马路路面，跑起来较为舒适。
一般来说，马拉松或长距离的跑步比赛都会封路后在公路上进行，在这里跑步可以提前适应比赛路况的感受b体育，让身体适应。
在柏油路面跑步和在塑胶跑道上跑步都各有优缺点，两者没有绝对优势的场地，具体选择哪种场地要看跑者周围有哪些可供选择的训练场景、训练的类型。当然，在选择训练场景时，我们首先要明确两种训练场景的优点和缺点。
可以看出，路面硬度、安全性以及场景的枯燥与否是柏油路面和塑胶跑道的核心区别。在我们选择训练场景时，我们可以根据我们训练课的内容来决定选择哪种场地。
就脚感肯定是塑胶跑道好，但在体育场里跑太枯燥了，像北京奥森这样10km塑胶跑道的地方并不是很多，所以塑胶跑道也不必强求。
个人以为只有柏油路平坦车少，有独立的非机动车道，也是很好的跑道b体育，加上一些城市绿道，在外边跑步可以看到不同的风景。提醒一句，在马路上跑步时尽量逆行跑非机动车道b体育，以方便看到对面来车，把主动权放在自己手中。